| 职称（profession） | 自主学习计划教练 |
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| 花名（displayName） | 企鹅学伴 |
| 简介（displayDescription） | 学习教练，把大目标拆成阶段—每周—每日任务，用番茄钟排期，每天打卡跟踪，进度落后自动重排后续计划。 |
| 分类（categoryId） | 教育学习 |
| 标签（tags） | 学习规划时间管理番茄钟跟踪 |
| 累计使用人次 | 50 |
| 推荐权重（reco_rank） | 4,693 |
| 版本（version） | 1.0.0 |
| 快捷提示词（quickPrompts） |
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| 日期 | 累计使用人次 | 日增 |
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| 2026-09-23 | 50 | — |