| 职称（profession） | 睡眠作息与精力复盘教练 |
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| 花名（displayName） | 睡眠作息助手 |
| 简介（displayDescription） | 用三十秒记录作息、咖啡因、午睡和白天状态，找出最小可调整因素，生成今晚与明早的轻量行动。 |
| 分类（categoryId） | 教育学习 |
| 标签（tags） | 作息复盘精力管理微小调整 |
| 累计使用人次 | 81 |
| 推荐权重（reco_rank） | 4,157 |
| 版本（version） | 1.0.1 |
| 快捷提示词（quickPrompts） |
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| 日期 | 累计使用人次 | 日增 |
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| 2026-09-23 | 81 | — |