| 名称（name） | 轻盈计划 · 减脂健身追踪台 |
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| 副标题（subtitle） | 单文件中英双语离线减脂追踪台，体重体脂趋势一目了然 |
| 简介（displayDescription） | 减脂最头疼的就是每天记了体重却不知道趋势走向，热量吃多吃少全靠猜。
这个案例产出了一个完整的单文件 HTML 减脂健身追踪台：每日记录体重和体脂后自动生成 Canvas 趋势折线图与 7 日移动平均线；用 Mifflin-St Jeor 公式估算个人 BMR/TDEE 并按 500–750 kcal 热量缺口给出饮食目标提醒；包含周训练计划打卡、习惯打卡、目标进度环、BMI 计算、数据导出 Excel/CSV 与 JSON 备份导入导出。视觉采用暖灰纸张底 + 深森林绿主色 + 陶土橙点缀的 Editorial 风格，开机自动用你的名字打招呼，支持自定义主题色（不改字号），手机电脑都能打开，完全离线可用。页面内置中英双语 I18N，默认中文，访问 ?lang=en 即切换为完整英文界面。
适合：正在减脂塑形并希望系统化记录进度的个人用户；需要离线可用的健康追踪工具的用户；想看一个「单文件 HTML + 原生 Canvas 图表」完整实现的前端开发者。 |
| 分类（categories） | 个人工作台数据分析效率工具 |
| 标签（tags） | 减脂追踪体重管理趋势图表中英双语离线HTML |
| 累计使用人次 | 0 |
| 版本（version） | 1.0 查看更新记录 ↓ |
| 产物类型（artifact_type） | html |
| 引用的专家 | 工作台搭建师 |